Binaurale Beats für mehr Konzentration
Was sind Binaurale Beats?
Musik ist immer mit Emotionen verbunden, egal, ob wir diese als positiv oder negativ wahrnehmen. Beim Sport hören wir beispielsweise Musik, die uns motiviert, wohingegen ruhigere Töne uns entspannen lassen. Klänge haben einen Einfluss auf unser Gehirn, unsere Konzentration, unser Leben. Kein Wunder also, dass es mithilfe bestimmter Töne, sogenannten Binauralen Beats, sogar möglich ist, gezielt Ruhe- oder Aktivitätszustände auszulösen. Erfahren S jetzt, was es genau mit binauralen Beats auf sich hat und wie sie funktionieren!
Mit Binauralen Beats Stress reduzieren und die Konzentration steigern
1839 entdeckte der deutsche Physiker Heinrich Wilhelm Dove, dass das menschliche Gehör Schallwellen mit zwei unterschiedlichen Frequenzen wahrnehmen kann. Das linke und das rechte Ohr nehmen in diesem Fall die Klänge separat wahr. Dieses Phänomen bezeichnet man als binaurale Beats. Binaurale Beats entstehen dann, wenn sich die Frequenzen nur minimal unterscheiden. Da die Klänge jedoch gleichzeitig im Gehirn ankommen und verarbeitet werden müssen, kommt es zu einer Überlappung.
Der Biophysiker Gerald Oster erforschte die binauralen Beats weiter und entdeckte, dass das Gehirn bei dieser Überlagerung eine mittlere Frequenz bildet. Zum Ausgleich der binauralen Beats, wird aus der Differenz beider Töne ein weiterer Ton erzeugt. Binaurale Beats sind also nur im Inneren wahrzunehmen und existieren so nicht in der Außenwelt. Gemessen werden diese Beats in Hertz (Hz), d.h. in der Anzahl der Schwingungen eines Tons pro Sekunde. Das normale Gehör eines Menschen nimmt Töne zwischen einer Frequenz von etwa 20 Hz bis 20.000 Hz wahr.
Die Forschung über binaurale Beats hat festgestellt, dass binaurale Beats nur unterhalb einer Frequenz von 1500 Hz entstehen können. Zudem darf die Differenz der wahrgenommenen Frequenzen bei maximal 30 Hz liegen. Es ist sogar möglich, dass unser Gehirn binaurale Beats bei Klängen bildet, die außerhalb des für den Menschen hörbaren Bereichs liegen. Stereo-Kopfhörer können unser Gehör bei der Wahrnehmung von binauralen Beats unterstützen, da sie es den Ohren erleichtern, unterschiedliche Frequenzen separat zu hören.
Binaurale Beats und wichtige Frequenzen im Gehirn
Unser Gehirn bildet ebenfalls Schwallwellen, die mit einem sogenannten EEG-Gerät gemessen werden können. Diese Wellen liegen je nach Aktivität bzw. mentalem Zustand unseres Gehirns in verschiedenen Frequenzbereichen. Arbeitet ein Mensch sehr konzentriert und verarbeitet unser Gehirn viele Informationen, ist die Frequenz sehr hoch. Beim Schlafen oder wenn wir entspannen, sinkt dagegen die Frequenz der Gehirnwellen. Die Aktivität von Gehirnwellen bezieht sich auf einen Bereich von 0,1 bis 30 Hz.
Binaurale Beats sollen das Gehirn gezielt leiten und in einen Ruhe- oder Aktivitätszustand versetzen. Dafür muss durch binaurale Beats eine spezifische Differenz entstehen, die der Frequenz der Gehirnwellen eines bestimmten mentalen Zustands entspricht.
Delta-, Theta-, und Alpha-Wellen für die Entspannung
In einem Bereich von 0,5 bis 13 Hz befindet sich unser Gehirn in einem Ruhezustand. Delta-Wellen bis 3,5 Hz stellen dabei die Phase des Tiefschlafs dar, wenn sich unsere Zellen regenerieren und erholen. Theta-Wellen leiten den Schlaf ein, wohingegen Alpha-Wellen entstehen, wenn wir meditieren oder Tagträumen. Binaurale Beats in diesem Frequenzbereich der Gehirnwellen sorgen somit gezielt für Erholung.
Binaurale Beats im Bereich der Beta-Wellen
Beta-Wellen entstehen, wenn wir geistig aktiv sind, Sinnreize wahrnehmen und uns in einem Wachzustand befinden. Binaurale Beats von einer Frequenz zwischen 14 und 30 Hz können uns daher helfen, die Konzentration zu steigern.
Gamma-Wellen bei maximaler Konzentration
Ab einer Frequenz von 30 Hz bilden sich Gamma-Wellen und wir befinden uns in einer sehr intensiven Phase der Konzentration. Binaurale Beats in diesem Bereich können nicht nur unsere Produktivität steigern, sondern auch die Funktion unseres Gedächtnisses verbessern. Wir können uns leichter Informationen merken und uns auch besser an bestimmte Ereignisse erinnern.
Mehr Produktivität und erholsamer Schlaf durch Binaurale Beats
Binaurale Beats können also bei einer bestimmten Frequenz eine durchaus positive Wirkung auf unser Leben haben. Durch binaurale Beats ließe sich Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und auch die Konzentration steigern. Zur Reduzierung von Stress müssen die binauralen Beats lediglich im Frequenzbereich der Entspannung liegen. Für mehr Konzentration muss durch binaurale Beats mindestens eine Frequenz von 14 Hz erzeugt werden. Verschiedene Studien setzen sich bereits mit der Wirkung von binauralen Beats auseinander.
Binaurale Beats können so auch dafür sorgen, die Erinnerung und das Gedächtnis zu verbessern, indem entsprechende Frequenzen erzeugt werden. Vor allem für Senioren und Menschen mit einer Gedächtnisschwäche, bieten binaurale Beats neue Möglichkeiten, die Gedächtnisleistung zu verbessern und das Denkvermögen zu steigern. Binaurale Beats können daher auch die Lebensqualität erhöhen und die Erinnerung schöne Erlebnisse hervorrufen.
Binaurale Beats und Virtual Reality bei RemmyVR
Binaurale Beats sorgen für eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und können Entspannungs- und Meditationsphasen verstärken. Auch Virtual Reality hat diesen starken positiven Effekt. Wir bei RemmyVR haben es uns zur Aufgabe gemacht, Senioren zu unterstützen und vor allem in der Pflege eine Bereicherung zu bieten. Durch die Virtual Reality Brillen, werden die Senioren an entfernte Orte entführt und können auf virtuellen Reisen alte Erinnerungen wiedererleben. Gehirn und Denkvermögen werden aktiviert und auch bei alltäglichen Bewegungen kann sich Virtual Reality als hilfreich erweisen. Zusätzlich zu binauralen Beats wird so vor allem der Entspannungs-Effekt verstärkt und Glücksmomente können geschaffen werden, die noch lange nachwirken. So werden durch Virtual Reality und Binaurale Beats neue Möglichkeiten in der Pflege geschaffen.
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